חולמים לעוף באויר, לרכוב על חד אופן, ללכת על קביים או סתם כך … על הידיים?
רוצים לחזק את הגוף ולשפר את הכושר באווירה אחרת?

קרקס פלורנטין הוא המקום בשבילכם!

  • חוג מקצועות הקרקס למבוגרים אקרובטיקה, גמישות, להטוטנות, ריקוד ותנועה (מתחילים ומתקדמים).
  • חוג טרפז מעופף מתקן הטרפז המעופף היחיד מסוגו בישראל, נמצא כאן במתחם הקרקס בכפר הירוק.
  • בואו ללמוד תנוחות אקרובטיות תוך כדי מעבר מן ה BAR
    אל התופס ובחזרה.
  • לפתח את שרירי הליבה והיציבה, לשפר את הגמישות, הקואורדינציה וקור הרוח וליהנות בצורה שטרם חוויתם, עד שלא ניסיתם את הטרפז המעופף!
  • השתתפות באירועים מיוחדים, מופעים ופסטיבלים.

    להרשמה אונליין לחצו כאן


תוכנית שנתית- בוגרים

 

מערך שיעור:

30 דקות- חימום וכנה לאוויר

15 דקות- חימום וחיזוק על האלמנטים השונים.

40 דקות- טכניקה באוויר

5 דקות- הרפיה ושחרור

 

ספטמבר- אוקטובר- הכנת הגוף

ראשון- דגש על חיזוק הגוף, שריריי בטן, ידיים ולב ריאה כהכנה לעבודה באוויר.
הכרות עם האלמנטים השונים ולמידת תרגילי בסיס.
רביעי- דגש על הארכת השרירים, תרגילי גמישות והבנת תרגילים גם באוויר בשימוש בגמישות.

 

נובמבר- דצמבר- טכניקה באוויר

ראשון ורביעי- עבודה באוויר בדגש על למידה והפנמה של תרגילים חדשים, מעבר בין כל האלמנטים וחזרות על אותם התרגילים להטמעה בגוף.

 

ינואר- פברואר- למידת רצפים

ראשון ורביעי- לאחר הכנת הגוף במשך ארבעה חודשים עבודה על זמן ארוך יותר באוויר, למידת מהלך תנועתי באוויר- חיבור כמה תרגילים על אלמנט אחד.

 

מרץ- אפריל- תנועה

ראשון ורביעי- פתיחת התנועה, עבודה תנועתית שבאה מעולם המחול ונסיון לשלב בין שני העולמות. להביא את התנועה והריקוד אל הטכניקה שבאוויר.

 

מאי- יוני

ראשון ורביעי- עבודה על קטע אישי, כל אחד יבחר אלמנט לעבודה למשך חודשיים, בנוסף להמשך עבודה רציף על חיזוק הגוף (קונדישנינג), בניית רצף אישי ותנועתי על האלמנט.

+ חשוב לציין כי התוכנית השנתית היא דינאמית ותותאם לפי רמה טכנית של התלמיד\ה ולפי תדירות המפגשים